Tomar vitamina D en pastillas no ayuda contra la COVID-19
Científicos británicos desmintieron la creencia que circula por redes sociales. Tomar altas dosis de vitamina D en pastillas no ayuda a combatir ni a prevenir el coronavirus
Tomar altas dosis de suplementos de vitamina D no ayuda a prevenir ni a tratar la COVID-19, según comprobaron científicos británicos de la Universidad de Surrey. El estudio lo publicó BMJ, Nutrition, Prevention and Health.
El estudio advierte contra tomar altas dosis de suplementos de vitamina D. Subraya que no hay suficientes pruebas que demuestren que esta vitamina puede ser beneficiosa para prevenir o tratar el coronavirus.
La vitamina D es una hormona que se produce en la piel durante la exposición a la luz solar. Ayuda a regular el calcio y fosfato que necesita el cuerpo para mantener huesos, dientes y músculos sanos.
«Un nivel adecuado de vitamina D en el cuerpo es crucial para nuestra salud. Muy poco puede llevar al raquitismo o a a osteoporosis. En exceso puede conducir a un dañino aumento de calcio en la sangre», advierte Sue Lanham-New, autora principal del estudio.
Tras informes no verificados de que tomar vitamina D en altas dosis (más de 4000IU/d) podrían reducir el riesgo de contraer la COVID-19 y utilizarse para tratar con éxito el virus, los investigadores estudiaron la base científica de estas afirmaciones. Llegaron a la conclusión de que no hay base que respalde la creencia de que tomar elevados suplementos de vitamina D sea beneficioso contra el virus.
Sol y alimentación
Los científicos sí constataron que estudios previos asociaban un bajo nivel de vitamina con infecciones agudas respiratorias. Sin embargo, se basaban en países en vías desarrollo, por lo que no pueden extrapolarse a países más desarrollados.
Los científicos creen que no existe un vínculo firme entre la ingesta de vitamina D y la resistencia a las infecciones respiratorias.
Además, recuerdan que para quienes salgan poco al exterior o en circunstancias excepcionales como el confinamiento que impiden la exposición solar (de donde el organismo obtiene la vitamina D) está recomendado tomar suplementos de esta vitamina pero siempre bajo recomendaciones sanitarias de la guía de Salud Pública de Inglaterra.
La guía aconseja tomar un suplemento de vitamina D de 10 microgramos diarios. Pero solo si la exposición al sol es limitada.
Además, la vitamina D en el cuerpo puede complementarse mediante alimentos como carne roja, pescados como sardinas y salmón, yema de huevo y cereales, concluye la directora de la Fundación Británica de Nutrición y coautora del estudio, Judy Buttriss.
